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São vários os efeitos benéficos atribuídos aos probióticos, entre os quais se destacam: a melhora das funções intestinais, diminuição do colesterol ruim, prevenção do câncer, tratamento e prevenção da diarreia, melhora da digestão da lactose e imunoproteção.
Existem diversos tipos de probióticos como: as bactérias ácido-láticas (os lactobacilos e bifidobactérias), as bactérias não ácido-láticas e as leveduras.
Hoje foram descobertos novos probióticos com funções específicas que, além de aumentarem o valor nutritivo e terapêutico dos alimentos, têm a capacidade de melhorar ou combater diversas situações:
Lactobacillus gasseri: obesidade, redução do peso corporal, redução da gordura subcutânea e do abdômen, redução da glicose e intolerância à lactose.
Lactobacillus johnsonii: melasma, proteção da pele, reduz danos da radiação UV, combate a gastrite e úlcera estomacal, aumenta a imunidade.
Lactobacillus rhamnosus: asma, alergias alimentares e rinites, redução do peso corporal, melasma e cuidados da pele.
Lactobacillus lactis: constipação intestinal crônica, colite e aumento da imunidade.
Bifidobacterium bifidum: controle do colesterol, rinite, intolerância à lactose e diarreia.
Há um número considerável de pacientes que apresentam a Síndrome do Intestino Irritável e a boa notícia é que diversos estudos já apresentam evidências quanto à eficácia dos probióticos no tratamento das doenças intestinais. Os probióticos são bactérias do bem que ajudam na digestão de nutrientes e atuam como uma importante barreira contra patógenos.
Para aumentar ainda mais a atuação dos probióticos, o mais indicado é consumí-los juntamente com os prebióticos, que são alimentos adequados para manter ativas essas bactérias benéficas no intestino.
É possível encontrar probióticos em alimentos como iogurtes, kefir e kombucha, já os prebióticos são os legumes, vegetais e a biomassa de banana, por exemplo. Você também pode optar pela suplementação através de medicamentos manipulados que reúnem probióticos e prebióticos em uma única formulação, como os que produzimos aqui na CERTA. Para saber como utilizar os probióticos e prebióticos para melhorar a sua saúde, consulte seu médico ou nutricionista!
São José do Rio Preto
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Catanduva
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CERTA Farmácia de Manipulação.
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